你睡得好嗎?

其實黃醫師在門診中,還蠻常看到病人臉色不太好;不管是蒼白、暗沉、黑眼圈、眼睛佈滿血絲(當然還有其他可能),黃醫師都會問是不是有睡不好的現象。

其實很難說到底睡不好是因為疼痛,還是因為睡不好才引起疼痛;不過對我而言,父母親的睡眠狀態,我還蠻在意的;因為父親年紀大了,前列腺的問題,半夜都會起來兩三次上廁所,而且我們家裡長輩心跳都比較慢,也會想是不是有必要做心律調整器;母親則本來睡眠習慣就不好。 而且,自己也發現近幾年來睡眠時間有減少的趨勢,也希望能了解一下自己睡眠的情況;當然醫院是有睡眠中心可以檢測,不過我相信,不是在自己床上測、不是長期測,應該準確不了。

去年在集資網站就發現了這個東西,本來11月就該寄給我,不過集資網站的普遍情況就是:直到昨天我才收到。

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說是Android系統也可以用,不過Google Play目前還找不到,倒是Apple的APP store已經有iPhone版的了(iPad版仍無),所以只好用iPad來接(最近iPad連電腦、連無線網路又出問題…)

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貼在床上的圖就不PO了…反正就是那條長帶子,水平方向貼到睡覺時你心臟的大概位置就可以了。

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可以選擇使用人的資料、預計要睡多久、需要的建議項目、還有設定鬧鐘,測完後會告訴你,昨晚你睡了多久、平均心跳、有沒有打呼、起來幾次、醒來幾次,然後給你建議怎麼改善(當然就老生常談而已)

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IMG_2098不過這個鬧鐘可不管你是不是在淺眠期才叫醒你,因為我7:30左右起床上廁所,本來精神還不錯,只是因為要試鬧鐘功能,才又回去睡的;可是後來睡著,鬧鐘叫醒我的時候,其實已經進入較深睡眠了…這個還可以改善。

還有,還有種檢測內衣,可以設定把檢測資料,傳遞到關心的親人手機的;這台目前也沒這個功能。希望以後會有囉!

 

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