初級禪訓班

五月間參加了法鼓山安和分院的初級禪訓班, 是由常玄法師帶領的. 本來覺得坐不好會很丟臉, 不過法師和安和分院的師姐都很包容鼓勵, 我想, 應該不用放不下自尊心而不去學習這個安定身心的的法子.
禪坐的修行本來就會進進退退的, 不過最重要的就是保持一個 “正精進” 的心. 法師說, 修行就是改善自己. 不管是身, 心, 靈, 只要抱有一個 “正念” 去做, 總是會有改變的. 其實, 禪不是只有靜坐在那兒而已, 日常生活行住坐臥中, 都可以保持用功夫, 用個清明的心, 去覺知周遭的一切. 停下來, 觀照一下四周, 不管是不是太陽下, 總是會有些新鮮事的.
法鼓山還有一套法鼓八式動禪, 可以練習讓自己的心隨身動, 重點在放鬆. 頭一次做會覺得好像很酸痛, 但是第二次就會舒服很多了. 如果有身心緊張, 需要伸展的朋友, 除了本站的伸展術妙定功, 平甩功之外, 也很建議大家參考一下哦! (不要問我那一個最好, 有真的去做, 每一個都好)


最近把網站的虛擬主機從ehostingbiz搬到brinkster, 也把幾個網域都改過來. 這是因為我發現原來的虛擬主機服務開始變差了, 更新網域的程序發生困難而無法及時解決; 這讓我很感慨這個資訊的時代, 所有事情的腳步都愈來愈快, 企業也是大者恆大. 以前ehostingbiz是又便宜, 又快, 服務又好的. 但是一旦有不好的跡象, 我也是只好另謀出路了. 雖然這段時間可能會有些困擾, 不過大家以後用新網址就會比較方便了.
其實會想更新網址, 也是有點受到最近讀的搜尋未來這本書的影響. 這是本研究Google和其他搜尋引擎對未來影響的書. 而之前的網站設定 (框架, 轉址而非DNS設定網域), 對使用Google上會有困難. 現在更改完成後, 也已登錄成功Google的Sitemap了. 也希望能在這場科技的歷史中, 看到一些東西.

其實, 聖嚴法師和常玄法師在皈依大典和上禪修課的時候都很關心有多少人是經由網路這個媒介來接觸佛法的. 希望網路能促進人類的成長, 而不只是散播一些不正當的東西. 像最近新聞謀體對趙建銘學弟的逼迫也實在太難看了, 就我這個學長而言, 雖然對他的行為也是感到不可思議, 但是, 我相信他這次也是很夠他教訓的了. 其實, 也是福報很多的人才能有大惡的機會; 所以, 現在很有福報的人, 還是要清楚 “正道” 到底是什麼, 才能以福報造福眾生的. 善惡的現象, 只是一時善念惡念的因, 所造成的果; 在世間, 我們隨時在造因, 但是, 不必怕去造因, 因為我們只要以清明正念的心, 來選擇我們將造的因, 最後我們總有一天就能 “隨心所欲而不踰矩” 了. 這還是要修行呀! 共勉之!

對了, 忘記寫禪坐對身體的影響 (心靈的部份就算了…); 我之前血壓還蠻高的, 而且心跳都有90幾下 (代表心輸出相對不足…心虛啦啦! ^^). 現在收縮壓可以到上限附近, 舒張壓恢復正常, 心跳恢復70上下…走動後比較高的話, 用功夫一下, 數據就會降下來. 另外, 沒有刻意節食 (但是改吃素) 的狀況下, 體重減了5公斤 (不過還是九牛一毛啦…). 而且, 往年天氣變熱時都是我先想開冷氣, 現在是我老婆大人會先想吹冷氣; 不過, 現在晚上睡覺會有點怕吹電扇, 如果吹整晚的話, 早上起來就一定會塞鼻子; 原因就不知道了…

疼痛

最近念了些有關疼痛的書, 其中一本是維摩詰經. 其中的主軸就是文殊菩薩代佛陀向維摩詰菩薩問疾的前後經過,當然也就討論了不少病的問題了. 佛本就是大醫王嘛! 醫眾生, 讓眾生找回自己不生不滅, 不垢不淨, 不增不減的本性.

以下是我在副站 “黃醫師的靈性書架 ” 最近的書評:
花雨滿天-維摩說法:
南懷瑾老師的維摩詰經講話,對這兩本上下兩冊一千多頁的書,本來是不敢下手的;不過,真的開始用心去讀一星期,也快讀完上冊了...不過,有一個感想:這部經的名相還真多!除了南師的解說外,還可以多去找些參考書(像法鼓的三十七道品講記就不錯).讀後,可能對些常見的佛學名相也會有些瞭解了;再去讀其他佛經也會容易些.
不過,因為維摩詰經是維摩詰菩薩對大乘菩薩道的說法,直指自性,可能對像我這種剛入門的佛子(對 定 學還沒基礎的)會有些障礙...像四聖諦,六波羅蜜,三十七道品這些比較基本的佛學方便法門(也是比較偏向小乘解脫道的法門)其實也是很重要的(sorry…大根器的菩薩,可以不理會我這段話).
這些南師也都在講演中提醒大家了,所以,只要不著文字相來讀這部書,應該是不用擔心的!

慢性疼痛:
疼痛對骨科醫師來說是個主要的敵人,大部份病人都是為此來找我們的.這一系列的mayo clinic所出的書,是目前主流醫學頂尖的醫學中心為病人所提出的建議,我個人是很喜歡這套書的,幾乎一半的中譯本都有買.這本慢性疼痛,其實除了西藥之外,自然醫學的部份反而佔了大多的篇幅...這和我的信念一樣:長期服用藥物,對病人的傷害,並不比疼痛本身來得小.
疼痛的起因,或許在身體上是可以找到一個確定的疾病,但是,以主流醫學 找到原因,直接消除 的概念下,有時很難真正找到疼痛的 根 ...或許是錯誤的行為惡性循環,或許是從 心念 開始的.這在佛家中會說:在這個由十二緣起所形成的宇宙,疼痛本來就一定會有的;或許不說 痛 ,無明總是會生出煩惱來...認出煩惱即萻提,也就會天下本無事了.只是,這世上很少人有這個境界吧?
本書提出了許多不同的慢性疼痛的病因,有幫助的運動,調整生活的平衡(對大多數勞工包括我而言,一日不作,則一日沒收入好過日子;但是這裡指的不是叫你不要工作,而是一些習慣的動作和姿勢和一些能改善的工作環境,還是會有改善的空間的),心理上要面對的,壓力該管理的,關心自己,找到合適的醫療團隊,更重要的:自我控制.
拿我自己為例:我學了一堆學知識,但是我沒有真的關心自己,所以我吃得太多,運動太少,血壓也高了;但是自從開始學佛學禪坐以後,我對自己的身心開始有了觀照,吃的東西會開始注意,體重減少,血壓也降下來了.而禪坐中的腳部麻痛,也漸漸能 它痛它的,我坐我的 .這就是自我控制,也就是八正道中的 正精進 .
與大家共勉,如果你真的為慢性疼痛所苦,還是一定能有救贖的!

消痛革命:
前幾年聽說的遠絡療法,在市上好像就只有這本書.本來認識的人都說這的確有效,但還是不出中醫針炙的理論,而且學起來很貴的!所以沒去想太多.不過這次買了這本書,才發現這對於我們針炙時偏於 藝術 的取穴是有些指導性的.我本來以為買書就能學到了,不過念完後推敲一下,書中還是沒有列出完整的理論架構...我看,還是得去上課才行!

能量醫學-身體磁場能量新療法:
其實,搞能量醫學好一陣子了,但是從大眾傳播和所謂 專家 而言,物質上無法偵測到的,就不存在...所以對接受西醫教育的我而言,還是很難對病人很用力的推介.
江晃榮博士在這一方面,也算是台灣的前輩了;這本書把目前看得到的克里安照像術,傅爾電針,生物共振儀,還有台灣目前市場上的能量產品做了一個整理.有很多東西,我還是會主觀地有點懷疑.
其實,最大的變數是出在檢測的儀器上...我覺得檢測的過程中,人為的因素還是太大了.如果以實證醫學的角度來看,檢測的人和給予治療的人不能是同一人,而且受測者和檢測的人也應該是雙盲的(受測者不知道自己到底有沒有真正被施予能量,檢測的人也不知道受測者到底有沒有真正被施予能量),而且受測者的日常生活也不能有變化(例如,跑去練氣功,突然做平常沒做的運動...).這實在是一大難題.